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    春節放假回來上班,你的出場方式……

    文章出處:悍馬加固材料人氣:-發表時間:2019-02-10 12:56【

    春節假期已經結束啦……

    你的狀態調整過來了嗎?

    1.jpg 

    據統計,約80%的上班族

    都會患上各種各樣的節后綜合癥

     

    得了“節后綜合癥”后:

      一個字:困。

      倆字:吃力。

      仨字:反應慢。

      四個字:不想做事。

      五個字:變成熊貓眼。

      六個字:心還野在外頭。

      七個字:肚子撐的要炸了。

      八個字:困得實在不想動彈。

      九個字:沒見朕都胖成啥樣了?

    十個字:靈魂都不知道去哪里了。

    2.jpg 

    春節回來上班,大家一定是這種狀態:

    困意朦朧

    ↓↓↓

    3.jpg 

    春乏夏盹秋困冬眠…

    不知穿啥

     

    ↓↓↓

     

    4.jpg 

    起床困難戶

    ↓↓↓

    5.gif 

    (讓我再趴一會兒……)

     

    過年休了一個長長的假期

    天天吃肉!吃肉!吃肉!

    天天喝酒!喝酒!喝酒!

    都說“每逢佳節胖三斤”,你不止胖了四斤吧?!

     

    終于要上班了,真的不能早起上班啊啊啊……

    醒不醒,睡不醒,我不愿和我的被窩分手?。?!

    6.jpg 

    (我沒睡,我沒睡)

     

    其實,每一次春節假期就像一次治愈

    為你的身體清理垃圾

     

    但是

    為什么春節后的我更累了呢?

    7.jpg 

    因為逢年過節

    總會有親戚串門和朋友聚會

    它們耗費了你所有的精力和體力

    在你精疲力盡的時候,累得只剩下休息了

    好好休息一次,也就是剛才說的“治愈”啦

     

    任何治愈過程結束之后都有一個適應期

    也稱回血期,身體處于逐漸恢復狀態

    此時,你應該是疲倦、遲鈍的

    這時候上班就只能靠毅力堅持了……

    8.jpg 

    那么,如何度過這個時期,快速回血呢?

    一、保證8小時睡眠精神足

    節后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠時間要保證在7—8個小時左右。但也不要為此而過早上床,這樣有可能造成對睡眠自身過于專注,導致大腦興奮而失眠,應該恢復以往的作息時間,等到有困意的時候再上床。

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    二、少討論見聞免得分心

    假期產生的興奮感和松弛感仍然能在假期之后的較長時間內對人發生作用,所以,即便是已經開始正常上班了,也很容易由于延續著長假放松情緒的“慣性”而不能進入工作狀態,無法盡快收心。怎樣才能盡快進入工作狀態呢?

    第一、上班前后不要參加引起情緒高度興奮的活動,應靜靜地梳理一下第二天上班應該做的工作,以免一上班就陷入應接不暇的忙亂之中。

    第二、購買一些辦公服裝或者辦公用品,找回工作的感覺。

    第三、上班后不要熱衷于和同事討論長假的見聞,以免分心。

    第四、上班頭兩天要讓自己的安排比平時稍緊一些,盡早進入工作狀態。

    10.jpg 

    假期的結束,亦是一個新的開始

    一切都回歸到正軌

    一切都開始正常運轉

    11.jpg 

    在新的一年里

    大家一起加油!



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    此文關鍵字:春節放假回來上班
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